بحث مخصص

:: إعــــلانـــــــــات ::

 
موقع المدرسين المصرين المبعوثين للخارج



يتوجه مجلس ادارة المنتدي الي جميع زوار واعضاء المنتدي الكرام بالشكر علي المشاركة المتميزة لرفع مستوي التعليم المصري وندعو الجميع للمزيد والمشاركة بفاعلية في تطوير التعليم المصري الحديث>>>
Symantec Encryption Desktop Professional 10.4.1 MP2 (Win/Mac) (اخر مشاركة : tinvn )           »          Ample Sound ABP2 v2.6.0 WiN (اخر مشاركة : tinvn )           »          East Imperial Soft Magic Photo Recovery 4.6 Multilingual Portable (اخر مشاركة : tinvn )           »          East Imperial Soft Magic NTFS & FAT Recovery 2.7 Multilingual Portable (اخر مشاركة : tinvn )           »          WinToUSB Enterprise 3.7 Release 1 Multilingual Portable (اخر مشاركة : tinvn )           »          East Imperial Soft Magic Uneraser v4.0 Multilingual Portable (اخر مشاركة : tinvn )           »          Starus Partition Recovery 2.7 Multilingual (اخر مشاركة : tinvn )           »          Driver Talent Pro 6.5.54.160 Multilingual (اخر مشاركة : tinvn )           »          RS Photo Recovery 4.6 Multilingual (اخر مشاركة : tinvn )           »          MotionStudios Vasco da Gama 10 HD Professional v10.12 (اخر مشاركة : tinvn )           »         
 
العودة   منتدى تطوير التعليم المصري (البعثات المصرية ) > منتديات الحوار التربوي العام > المنتدي التربوي العام


المنتدي التربوي العام يهتم هذا المنتدي بالحوار حول القضايا التربوية العامة التي تهم كل التخصصات دون تحديد

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 20th June 2010   #1

dr.dodo98

مبعوث جديد

______________

dr.dodo98 is on a distinguished road

dr.dodo98 غير متواجد حالياً

 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 62760
تاريخ التسجيل: 1st Jun 2010
الـوظـــيــفـــة: معلم
الـتــخــصــص: لغة انجليزية
الادارةاوالجامعة: ادارة بنها
المحافظة: القليوبية
المشاركـــــات: 6  [ ؟ ]
قــوة الترشيـح: 0
عـــدد النـقــاط: 10  

آخــــر تواجـد

()

Smile تنشيط الهناك بعض الأغذية و أساليب الحياة التي من شأنها أن تساعدنا على التمتع


هناك بعض الأغذية و أساليب الحياة التي من شأنها أن تساعدنا على التمتع بذاكرة جيدة والحفاظ عليها بل وشحنها وتنشيطها وفيما يلي عرض لأهم هذه الأساليب .


اللوز و الزبيب مواد مهمة لخلايا الذاكرة


إن ذاكرتنا عبارة عن آلاف من الخلايا العصبية التي تعتمد في إحتفاظها بالمعلومة ثم تتذكرها على مجموعة من الناقلات العصبية والكيميائية، لذا فهي بحاجة إلى مواد خاصة تساعدها على إتمام عملياتها الحيوية وتجديد نشاطها، كما أنها بحاجة إلى كميات وافرة من تلك الناقلات لتستطيع أن تحتفظ بالمعلومة بشكل جيد وأن تتذكرها عند الحاجة، ومن تلك المواد المهمة لخلايا الذاكرة (حامض أوميجا3) وهو حمض دهني يدخل في تركيب خلايا المخ ،أثبتت الأبحاث أن نقصه يؤدي إلى الإصابة بمرض الخرف (الزهايمر) وهو متوفر بشكل جيد في الأسماك و الأطعمة البحرية و بذر الكتان ونستطيع تناوله في حبات زيت السمك، كما أن هناك مادة تدعى (كولين) وهي من مشتقات فيتامين ب وهي مادة مهمة جداً لعملية التذكر فهي تعمل كوسيط لنقل المعلومات بين خلايا الدماغ وهي موجودة بالخضار و الحبوب بكثرة .


ومن المواد المهمة أيضا لخلايا الذاكرة فيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، وهذان الفيتامينان هما مضادان للتأكسد واللذان يحافظان على خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر لدينا أربعة أضعاف القدرة العادية.


وعلى سبيل المثال فإن بمقدور خليط من حبيبات الزبيب واللوز أن تخفف من مشكلة النسيان لدى الكثيرين؛ فهما المركبان الأكثر قدرة على تنشيط خلايا الذاكرة


شارك برأيك عبر الفيسبوك

من مواضيع dr.dodo98 في المنتدى
  رد مع اقتباس

رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أساليب وطرق التدريس شيماء محمدفرج منتدي طرق التدريس الخاصة بمرحلة رياض الاطفال 9 1st March 2012 10:22 PM
أرقى أساليب التربية علاء ابو شحاتة منتدي طرق تدريس اللغة العربية 3 2nd January 2012 11:01 PM
أساليب لتنمية مهارات القراءة رحيل وعد منتدي طرق تدريس اللغة العربية 11 2nd January 2012 09:03 PM
من أساليب إدارة الصفوف- فيديو بقعة منتدي الجودة المدرسية 0 25th April 2010 01:24 AM
مهارات تنشيط الذاكرة moh_usama منتدي الجودة المدرسية 1 6th September 2008 12:28 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 09:56 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق© محفوظة لموقع البعثات المصرية 2014

Copyright © 2005 - 2006 W-ENTER. All rights reserved